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饿的时候
，很多人的肚子都会发出咕噜声，这种声音在医学上被称为“肠鸣音”。但很多人不知道的是 ，不同的肠鸣音代表着不同的信号，有5种一定要注意
，可能是身体在求救
。

肚子里的“咕噜声 ”从何而来？

紧张性收缩：使小肠保持一定的形态和位置，是保证小肠进行其他运动形式的根本。

分节运动：充分混合食糜和消化液 ，以便更好地进行化学性消化 。

蠕动：主要起着推动食糜的作用
，蠕动伴随小肠全程
。

为什么饿的时候肚子会咕咕叫？

这是因为，当胃中的食物基本消化完毕时 ，胃里虽然已经接近清空的状态
，但胃液还是会继续分泌。在胃液的作用下，胃的收缩会加强 ，相比平时更为剧烈的收缩会刺激神经
，将信号传递给大脑，从而形成“饿
”的认知 。

有时候 ，你听见咕噜咕噜的声音是渐变的
，从小小的声音逐渐变大
。

饥饿引发的胃的剧烈收缩会压迫身体里的气体前行，当气体通过狭窄的管腔冲破液体的时候 ，就会发出声音，通过的管腔越狭窄
，产生的声音也就越大。

这5种肠鸣音要注意

肠鸣音分为生理性和病理性两种 。生理性肠鸣音是由于肠道蠕动，肠腔内的气体和液体相互作用产生的
。

每个人都会出现肠鸣音的现象 ，每分钟内肠鸣音出现4~5次为正常
，声音较和缓，很少会被人听见。与胃发出咕噜声不同 ，肠鸣音一般可在脐周闻及；因胃肠道症状就诊时
，医生一般会借助听诊器进行肠鸣音检查 。

肠鸣音反映了肠道功能的正常与否，若肠鸣音超过每分钟10次或音调高亢 ，则是你的身体在向你发射“求救信号”
，不同的肠鸣音也代表着不同的信号
。

1.单纯性咕噜声，身体没有其他异常——消化不良

乳糖不耐受的人空腹喝牛奶 ，刺激肠胃蠕动
，就会发出比较大的“咕咕咕 ”声，严重者还会发生腹泻 、呕吐。

还有一些人摄入易产气的食物 ，例如土豆
、红薯、黑豆等都会造成肠鸣音 。紧张 、焦虑等情绪刺激，也会导致肠蠕动加快
，出现肠鸣音亢进的情况。

2.肠鸣音次数增多，响声较大 ，感受到蠕动——急性胃肠炎

急性胃肠炎还会伴随腹胀
、腹痛、便秘 、大便不成形或食欲大减等症状
。

3.肠鸣音减弱甚至越来越轻——腹膜炎

腹膜炎发作时
，还会伴有腹痛、腹肌紧张等。老年衰弱的病人，身体还会逐渐发热 ，腹膜因受刺激还会引起恶心
、呕吐 。

4.肠鸣音次数显著增加
，每分钟达到15次以上，响声频率增强——肠梗阻

可能预示是机械性肠梗阻
。这种肠梗阻发作时声音非常清晰 ，甚至有时会有金属的声音。

此外
，当出现肠麻痹时，肠道蠕动消失 ，肠内容物停滞不前
，肠鸣音也会消失 。

5.肠鸣音亢进伴有腹痛、腹泻，甚至便血——急性炎症 、消化道出血

肠内气体除了从外界来 ，也可能是因肠内菌群失调，细菌在肠道内产生的
。与此同时
，长期的肠鸣音亢进，伴其他消化道症状(如腹痛
、排便异常等)可能是肠癌的前兆。

不过 ，这些并不能作为诊断依据 。如有不适症状还是及时就医、谨遵医嘱
，切勿在家自行判断，以免延误病情
。

出现肠鸣音 ，如何“营救”肠道？

既然肠道派肠鸣音来向我们“求救
”
，我们应该怎样“营救”我们的肠道？

1.细嚼慢咽，吃饭少言

吃饭的时候细嚼慢咽 ，少说话
，避免经常吸烟 、嚼口香糖，少喝碳酸饮料等 ，以免吸入大量的空气。

2.合理进食

建议减少高淀粉
、高蛋白类食物的摄入
，日常生活可以多饮用酸奶 。酸奶中含有益生菌、双歧杆菌等菌群，可以帮助改善肠道菌群平衡 ，促进肠蠕动，从而改善肠鸣
。

3.注意胃部保暖

寒气入体会影?/strong>